Техника и спорт — плавание 7+ лет в Уфе

Что получит ребёнок

Реальная спортивная подготовка

🏊
Все 4 стиляКроль, брасс, баттерфляй, кроль на спине — каждый стиль поставлен технически правильно.
⏱
Скоростная работаИнтервальные тренировки, работа на время, личные рекорды — ребёнок видит прогресс в секундах.
🏁
Старт и поворотыСтартовый прыжок с тумбы, открытый и закрытый повороты — соревновательные навыки.
🧠
Тактика заплываКак распределить силы, когда ускоряться, как читать дорожку — спортивное мышление.
🥇
Соревновательный опытВнутренние соревнования, городские турниры, подготовка к разрядным нормативам.

Формат занятий

⏱

60 минутРазминка на суше, разминка в воде, основная часть, заминка

📅

3 раза в неделюМинимум для стабильного спортивного прогресса

📊

Журнал тренировокФиксируем время, объём, технические ошибки — прогресс видно в динамике

🎥

Видео под водойРазбираем технику на видео — ребёнок сам видит, что исправить

🏆

СоревнованияУчастие в городских и региональных турнирах для желающих

Результат

🏆

3-й, 2-й разряд по плаванию — реальная цель за 1–2 года занятий

📏

Выносливость и техника позволяют плыть долго и красиво

🎯

Ребёнок плывёт всеми стилями технически грамотно, готов к комплексному плаванию